Social Distancing ยังไง ให้ Healthy

Social Distancing ยังไง ให้ Healthy
ยิมปิด สวนสาธารณปิด ลานกีฬาปิด ออกกำลังกายไม่ได้ ที่พักเคหสถานพื้นที่ไม่เหมาะกับการออกกำลังกาย
วันนี้เรามีแนวทางวางแผนการรับประทานอาหารแบบรักษาสุขภาพ
ไม่ว่าจะทำ Social Distancing หรือ Self Quarantine กักตัวอยู่บ้าน จะกินทุกอย่างไม่ได้นะคะ พี่โควิดหาย น้องไต ไขมัน เบาหวาน รออยู่
ลองนำแผนการทานอาหารในช่วงนี้ ทั้งแบบ Delivery แบบรับหิ้ว หรือออกไปหาซื้อมาทานที่บ้าน หรือบางครอบครัวทำเอง ลองนำตัวอย่างแผนการทานอาหารแบบ Healthy มาอนำร่องใช้กันดู จะวางแผนอย่างไร ควรทานอะไรบ้างในแต่ละวัน
โรงพยาบาลรวมแพทย์ฉะเชิงเทรา ขอนำเสนอแนวทางการทานอาหารอย่างเฮลท์ตี้มาฝากค่ะ

ใครที่พอหาได้ ปรับได้ ลองนำไปปฏิบัติดูนะคะ

>>>แพคเกจตรวจสุขภาพประจำปีกดที่นี่<<<