ฝุ่นกลับมาอีกครั้ง ค่าเกินมาตรฐาน! ภัยเงียบที่ทำลายปอดและหัวใจ

อาการระยะสั้น (ทันทีหรือภายในไม่กี่วัน)

1. • แสบตา แดง คันตา
2. • ระคายคอ แห้งคอ เจ็บคอ
3. • ไอเรื้อรัง มีเสมหะ หรือไอแห้ง
4. • หายใจลำบาก แน่นหน้าอก
5. • หายใจเหนื่อยง่ายกว่าปกติ โดยเฉพาะเวลาออกแรง
6. • ปวดศีรษะ เวียนหัว อ่อนเพลีย
7. • ภูมิแพ้กำเริบ ไซนัสอักเสบ

อาการในผู้ที่มีโรคประจำตัว

1. • หอบหืดกำเริบ
2. • หลอดลมอักเสบเรื้อรังแย่ลง
3. • หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือเจ็บหน้าอก
4. • ผู้สูงอายุและเด็กอาจมีอาการไวเป็นพิเศษ

ผลกระทบระยะยาว (เมื่อได้รับปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง)

1. • การทำงานของปอดลดลง
2. • เสี่ยงโรคปอดเรื้อรัง เช่น ถุงลมโป่งพอง
3. • เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
4. • เสี่ยงมะเร็งปอดในระยะยาว

วิธีป้องกันตัวเองจากฝุ่น PM 2.5

1. • เช็กค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้าน
2. • ใส่หน้ากาก N95/KN95/KF94 ทุกครั้งเมื่อออกกลางแจ้ง
3. • ปิดหน้าต่างและใช้เครื่องฟอกอากาศเมื่อค่าฝุ่นสูง
4. • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้ง
5. • ดื่มน้ำมากๆ และดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
6. • เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัวควรระวังเป็นพิเศษ