Gen Y-Z กลุ่มเสี่ยง มะเร็งยุคใหม่

Gen Y-Z กลุ่มเสี่ยง มะเร็งยุคใหม่ เพราะพฤติกรรมรายวัน!
ทั้งอาหาร | การนอน | ความเครียด

คนรุ่น Gen Y และ Gen Z มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปตามยุคดิจิทัล จึงส่งผลต่อสุขภาพอย่างมาก ทำให้เสี่ยงโรคมะเร็งแบบไม่รู้ตัว คือ โรคมะเร็งลำไส้ / มะเร็งเต้านม / มะเร็งต่อมไทรอยด์

(ส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมการกินอาหารแปรรูปและความเครียดสะสม)

โรคมะเร็งมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นในคนวัยหนุ่มสาว โดยเฉพาะ Gen Y-Z ด้วยสาเหตุสำคัญดังนี้

1. พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป

- รับประทาน อาหารแปรรูป (เช่น ไส้กรอก เบคอน) และ ฟาสต์ฟู้ด บ่อย

- กินผัก ผลไม้น้อย ไฟเบอร์ไม่เพียงพอ ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้

เสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ เพิ่มขึ้น แม้ในวัยต่ำกว่า 50 ปี

2. พันธุกรรม + ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงเร็ว

- คนยุคนี้มี ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล จากความเครียดเรื้อรัง พักผ่อนน้อย

- ใช้ฮอร์โมนจากยาคุมหรือผลิตภัณฑ์เสริมความงามบางชนิด

เสี่ยงมะเร็งเต้านม และ มะเร็งต่อมไทรอยด์

3. ความเครียดสะสม + ใช้ชีวิตติดหน้าจอ

- ส่งผลต่อระบบประสาท ฮอร์โมน และการอักเสบในร่างกาย

- ลดประสิทธิภาพภูมิคุ้มกันในการกำจัดเซลล์ผิดปกติ

- ขาดการออกกำลังกาย นั่งนาน ไม่ขยับร่างกาย ส่งผลให้ระบบเผาผลาญช้าลงทำให้น้ำหนักเพิ่ม ไขมันสะสม โดยเฉพาะ ไขมันช่องท้อง (visceral fat)

เสี่ยงมะเร็งลำไส้ และ มะเร็งเต้านม

4. ไม่ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ

- คนรุ่นใหม่มักคิดว่ายังแข็งแรง จึงไม่เข้ารับการตรวจคัดกรองสุขภาพ

- ทำให้มะเร็งมักถูกพบเมื่อเข้าสู่ระยะที่ลุกลามแล้ว

สาเหตุความเสี่ยงมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตยุคใหม่ ที่เร่งรีบ เครียดสูง กินง่าย-สะดวก และเคลื่อนไหวน้อย จึงควรใส่ใจสุขภาพตั้งแต่วันนี้ ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ ลดพฤติกรรมเสี่ยง และหมั่นออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคมะเร็งในระยะยาวได้