หน้าหนาวปีนี้ ชุดพร้อม หน้า ผม พร้อม แต่.. ต้องสะดุดเพราะไวรัส

หน้าหนาวเป็นช่วงที่ ไวรัสหลายชนิดระบาดง่าย เพราะอากาศเย็น-แห้ง ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดประสิทธิภาพ และคนอยู่ในที่อากาศปิดใกล้ชิดกันมากขึ้น ทำให้เชื้อแพร่ได้ไวกว่าเดิม

• ไวรัสที่มักระบาดในช่วงหน้าหนาว
• ไข้หวัดธรรมดา (Common Cold)
• สาเหตุหลัก : Rhinovirus และ Coronavirus สายอื่นนอกจากโควิด
• อาการ : น้ำมูกไหล จาม เจ็บคอ
• ระบาด : ช่วงหน้าหนาวและฤดูใบไม้ผลิ

ไข้หวัดใหญ่ (Influenza)

• สาเหตุ : Influenza virus (A, B, C)
• อาการ : ไข้สูง หนาวสั่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไอแห้ง
• ระบาด : ช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูหนาว
• หมายเหตุ : วัคซีนประจำปีช่วยลดความรุนแรงได้

RSV (Respiratory Syncytial Virus)

• มักระบาดในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ
• อาการ : ไอ หายใจเสียงหวีด จมูกอักเสบ
• ช่วงระบาด : ปลายฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูหนาว

เคล็ดลับป้องกันไวรัสหน้าหนาว

• ล้างมือบ่อย ๆ
• ใส่หน้ากากในที่แออัด
• รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปี
• พักผ่อนและกินอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน