TH - ไทย
EN - English
JA - 日本
ZH - 中文
ลมหนาวมาแล้ว อาจทำให้หลายๆ คน ที่ยังมีความเข้าใจผิดอยู่ว่า อากาศหนาวก็ต้องดื่มเหล้าคลายหนาวสิ แต่รู้หรือไม่ว่า การดื่มเหล้าแค่ทำให้เรารู้สึกอุ่นในช่วงแรก เนื่องจากฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ส่งผลให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดฝอยที่ผิวหนังมือและเท้า จึงทำให้เรารู้สึกอุ่น แต่ในทางกลับกัน…ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ ยิ่งส่งผลให้ความร้อนในร่างกายระบายออกมามากขึ้น ทำให้ร่างกายอบอุ่นน้อยลง เพราะฉะนั้นการดื่มเหล้าในปริมาณมากจะยิ่งทำให้สูญเสียความร้อนในร่างกาย ทำให้อุณหภูมิร่างกายลดต่ำลงกว่าปกติ และฤทธิ์ของแอลกอฮอล์อาจส่งผลให้ง่วงจนทำให้เผลอหลับท่ามกลางอากาศหนาว จนร่างกายเกิด “ภาวะไฮโปเทอร์เมีย” ได้ ซึ่งมีความอันตรายจนถึงขั้นเสียชีวิตไฮโปเทอร์เมีย (Hypothermia) คืออะไร ?
คือ ภาวะตัวเย็นเกิน ร่างกายเกิดการสูญเสียความร้อนอย่างรวดเร็ว จนไม่สามารถสร้างและเก็บความร้อนได้ อุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่าปกติ 1-2 องศา ส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะทุกส่วน หากเผลอนอนหลับไป ปล่อยให้อุณหภูมิยังคงต่ำลงไปเรื่อยๆ ร่างกายสัมผัสอากาศเย็นเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้ช็อคและเสียชีวิตได้เลย วันนี้เราจึงนำวิธีคลายหนาวที่ถูกต้องและปลอดภัยมาบอกค่ะ ว่ามีวิธีอย่างไร
วิธีคลายหนาวที่ถูกต้อง มีดังนี้
- ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว ถุงเท้า ถุงมือ หรือเสื้อผ้าหนาๆ
- อยู่ในที่ที่อบอุ่น ที่สามารถป้องกันลมหนาวได้
- ดื่มน้ำอุ่น ออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความอบอุ่นและปรับสมดุลของร่างกาย
- เพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพร เช่น พริกไทย ขิง กระเทียม หัวหอม ลงในอาหาร เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน
- ผิงไฟ กินอาหารปิ้งย่าง วิธีนี้ร่างกายจะได้รับความอบอุ่นจากกองไฟ แต่ระวังควันไฟด้วยนะ
สุดท้ายแล้ว เหล้าหรือแอลกอฮอล์ ไม่ได้ช่วยให้คลายหนาวหรือให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายได้ อาการที่เกิดขึ้นเป็นเพียงความอุ่นทิพย์เท่านั้น หากอยากดื่มเหล้าตอนอากาศหนาว ให้ดื่มในปริมาณที่พอดี และหมั่นรักษาความอบอุ่นให้แก่ร่างกายเพื่อป้องกัน ภาวะไฮโปเทอร์เมีย ด้วยนะคะ ด้วยความห่วงใยจากโรงพยาบาลรวมแพทย์ฉะเชิงเทรา
