ภาวะไขมันสะสมในหลอดเลือดสมอง

เป็นภาวะที่ไขมันหรือคอเลสเตอรอลไปเกาะสะสมที่ผนังหลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้หลอดเลือดตีบหรือแคบลงเลือดจึงไหลไปเลี้ยงสมองได้ลดลง หากมีการสะสมมากขึ้น อาจทำให้หลอดเลือดอุดตันและเสี่ยงเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้

อาการที่บ่งบอกภาวะไขมันสะสมในหลอดเลือดสมอง

1. - เวียนศีรษะ มึนงง
2. - ปวดศีรษะบ่อย
3. - แขนหรือขา อ่อนแรงหรือชา โดยเฉพาะข้างใดข้างหนึ่ง
4. - พูดไม่ชัด หรือพูดลำบาก
5. - มองเห็นไม่ชัด หรือเห็นภาพซ้อน
6. - เดินเซ เสียการทรงตัว
7. - อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย

อาการที่ควรระวังมาก

ถ้ามีอาการเกิดขึ้นทันที เช่น หน้าเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง หรือพูดไม่ได้ อาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมอง ควรรีบไปโรงพยาบาลทันที

วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลภาวะไขมันสะสมในหลอดเลือดสมอง

คือ การดูแลสุขภาพเพื่อลดการสะสมของไขมันในหลอดเลือด และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

1. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารมัน อาหารทอด อาหารที่มีไขมันสูง และเพิ่มผัก ผลไม้ และอาหารที่มีกากใย

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ อย่างน้อยวันละประมาณ 30 นาที

3. ควบคุมน้ำหนักตัว รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม เพื่อลดการสะสมของไขมันในร่างกาย

4. งดสูบบุหรี่และลดการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะทำให้หลอดเลือดเสื่อมและเสี่ยงต่อการเกิดไขมันสะสม

5. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อตรวจระดับไขมันในเลือด ความดันโลหิต และน้ำตาลในเลือด

สรุป

การกินอาหารที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนัก งดบุหรี่ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะไขมันสะสมในหลอดเลือดสมองได้